Ízületkímélő mozgás a természetben – Nordic Walking alapok (2026)

🌿 Ízületkímélő mozgás a természetben – Nordic Walking alapok 🌿

📍 Nordic Walking Alaptechnika Oktatás – Sepsiszentgyörgy Polgármesteri Hivatala támogatásával
👉 Válaszd a számodra megfelelő időpontot (3 önálló alkalom közül):

• 📅 2026. augusztus 28. (péntek), 17:30
• 📅 2026. szeptember 8. (kedd), 17:30
• 📅 2026. szeptember 12. (szombat), 17:30

👉 Oktató: Vas Júlia, Nordic Walking instruktor, TripleX gerinctréner
👉 Helyszín: Sepsiszentgyörgy vagy Rétyi Nyír
👉 Részvételi díj: 30 lej, a helyszínen fizetendő
👉 Létszám: csoportonként maximum 14 fő, az első 12 jelentkezés számít biztosnak – az azt követők várólistára kerülnek

📍 Az alaptechnika oktatás egyszeri alkalom, kb. 2-2,5 óra időtartammal.
👉 Itt megtanítjuk a helyes bothasználatot, a megfelelő lépéstechnikát, ezek összehangolt működését, hogy a későbbiekben biztonságosan túrázhassunk a természetben.
👉 Fontos, hogy az alapoktatás csoportosan ugyan, de személyre szabottan történik, a résztvevő korától, egészségi állapotától, edzettségi szintjétől függően.

Miért érdemes elsajátítani az alaptechnikát?

✅ A helyes technika segít elérni a mozgás valódi hatékonyságát
✅ Megelőzhetjük a hibás testtartásból adódó terheléseket
✅ Teljes testet átmozgató, harmonikus és egészséges mozgásforma
✅ Megtanuljuk a bot helyes használatát, a megfelelő lépéstechnikát, lépésritmust, ezek összehangolását, helyes testtartást

🎯 Regisztrálni az alábbi linken lehet:
https://forms.gle/Gv7NADiLJRx6sije8