Mozgással egy Egészségesebb Gerincért a Munkahelyen

Ön is egész nap az irodában ül? Ne hagyja, hogy a gerince és egészsége szenvedjen a helytelen testtartás miatt! Vegyen részt a testtartásjavító és mozgásfejlesztő programunkon, és tanuljon meg hatékony megoldásokat az ülő életmód okozta problémák kezelésére!

Miért érdemes részt venni?

Az ülő életmód számos mozgásszervi problémát okozhat, mint például:

Fájó hát és derék
Ízületi fájdalmak
Helytelen testtartás

Ezek a problémák csökkenthetik szellemi teljesítőképességét, ronthatják közérzetét, és csökkenthetik munkahelyi hatékonyságát. NE várjon, hogy a problémák maguktól megoldódjanak!

Programunk tartalma:

Interaktív Előadás
Időpont: 2024. szeptember 27., 18:00-20:00 óra
Helyszín: Sepsiszentgyörgy, Fidelitas Szálloda nagy konferenciaterem
Téma: Gerincvédelem, ergonomia az irodaban, a mozgás fontossága, a gerinc és fascia (kötőszövet) szemléltetése
Testtartás Elemzés
Időpont: 2024 október folyamán, időpont egyeztetések alapján
Helyszín: TripleX&Balance Studio (Dr Office üzlet fölötti első emeleti mozgásterem)
Részletes elemzés és javaslatok a testtartás javítására
Gyakorlati Rész
Időpont: 2024. október-november folyamán
Helyszín: TripleX&Balance Studio (Dr Office üzlet fölötti első emeleti mozgásterem)
A résztvevőkkel időpontok egyeztetés alapján, kis csoportokat formálva, kétszer 90 perces izületi mobilitás és stabilitás fejlesztő, szenzomotoros, helyes testtartást támogató gyakorlatok betanítása, melyeket könnyedén beépíthet mindenki a munkanapjába.
Egyéni Konzultációk
Elérhetőség: Igény szerint
Személyre szabott tanácsadás és további támogatás
Rövid videók
Felhivás és tudatositás online: Állj fel a székről és mozogj!!
Egyszerűen elvégezhető ,ízületeket átmozgató ,a gerincet, a fascia (kötőszöveti) rendszert karbhantartó gyakorlatokkal, munkahelyen és otthon is

Célunk, hogy egyszerű, hatékony és gyakorlatias tornagyakorlatokat nyújtsunk, amelyeket könnyedén beilleszthet munkanapjaiba. Programunkat úgy terveztük, hogy bármilyen irodai környezetben végezhető legyen, és segítséget nyújtson azoknak, akik sok időt töltenek számítógép előtt, irodaban.

Jelentkezzen még ma! Biztosítsa helyét a workshopon, majd folytassa a programot velünk és tapasztalja meg, hogyan javíthatja egészségét és munkahelyi hatékonyságát egy egyszerű és hatékony program segítségével!

További információkért keressen minket a [email protected] email címen vagy a 0745146398 telefonszámon!

Ne hagyja, hogy az ülő életmód megterhelje gerincét és egészségét! Vegyen részt programunkon, és tegyen lépéseket a jobb közérzetért és teljesítményért!