Beszámoló a “ 🌿Gerinc-egészség Tábor – Tudatos mozgás, kiegyensúlyozott élet ” programról
2025. október 3–5.
Bodvaj Panzió, Kisbacon
Az október eleji hétvégén Kovászna Megye Tanácsának támogatásával különleges két napot töltöttünk együtt a Bodvaj Panzió csodás, természetközeli környezetében. A Gerinc-egészség tábor résztvevői testileg-lelkileg feltöltődtek: mozgással, tudatos jelenléttel és közösségi élményekkel gazdagodtunk.
A program során testtartásjavító és gerincbarát gyakorlatokat végeztünk, megismertük a tudatos mozgás és légzés alapjait, és megtapasztaltuk, mennyi erő rejlik a figyelmes, lassú mozdulatokban. A természet közelsége, a séta a szabadban és a közös relaxáció segítettek abban, hogy lelassuljunk, elengedjük a feszültséget, és újra kapcsolódjunk önmagunkhoz.
Az interaktív előadás során sok hasznos, mindennapokban is alkalmazható tippet kaptunk a hátfájás megelőzésére, az ergonomikus testtartásra és a mozgásban megőrzött egészségre.
A tábor hangulatát a szinek világával is gazdagitottuk, mandalákat szineztünk, önismereti gyakorlatokat végeztünk Langer Rozi mentálhigiénés szakemberrel és mindfulness tanárral.
Köszönjük minden résztvevőnek a nyitottságot, az energiát és a jókedvet, amivel hozzájárultatok ehhez a feltöltő közösségi élményhez!
Köszönjük a Kovászna Megye Tanácsának a program támogatását!
