🌿 Gerinc-egészség tábor – Tudatos mozgás, kiegyensúlyozott élet 🌿

📅 Időpont: 2025 október 03-05 (péntek-vasárnap)
📍 Helyszín: Bodvaj panzió (Kisbacon)

💚 Miért érdemes eljönnöd?

A mai rohanó, ülőmunkára épülő világban egyre több felnőtt szenved hát- és derékfájástól, rossz testtartástól vagy a mozgáshiány okozta feszültségektől. Ez a kétnapos tábor segít kiszakadni a hétköznapokból, és rátalálni egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életmódra.

A program során tudatos mozgással, testtartásjavító gyakorlatokkal és a gerincet támogató mozgással találkozhatsz,
valamint a tudatos légzés alapjait is megtapasztalhatod.

🌟 Kinek ajánljuk?

Felnőtteknek, akik ülőmunkát végeznek vagy sokat terhelik a hátukat.

Azoknak, akik szeretnének tenni gerincük egészségéért.
Mindenkinek, aki nyitott a mozgás, a természet és a belső figyelem egyensúlyának felfedezésére.

🧘‍♀️ Miből áll a program?

Testtartásjavító és gerincbarát gyakorlatok (nyújtás, stabilitás,-mobilitásfejlesztés)
Rövid légzés- és relaxációs technikák
Szabadtéri mozgás a természetben
Interaktív előadás testtartásról, ergonómiáról és a hátfájás megelőzéséről
Személyes tanácsadás testtartásod javításához, ha igényed van rá.

🌸 Mit nyerhetsz a részvétellel?

Könnyedebb testérzet és jobb közérzet
Gyakorlatok, amelyeket a mindennapjaidban is hasznosíthatsz
Praktikus tudás a hát- és derékfájdalmak megelőzésére
Belső nyugalom és energiával teli feltöltődés

✨ Ajándékozd meg magad két nap önmagadra figyeléssel, mozgással és pihenéssel egy támogató közösségben!

✨A helyek száma kortátozott, jelentkezni szeptember 20-ig lehet!

📌 Jelentkezésed az alábbi linken biztosithatod:

https://forms.gle/oimomhKPDVbpm2WHA

💢Szervező: BodyMind Harmony Egyesület
💢A program támogatója Kovászna Megye Tanácsa