đż Gerinc-egĂ©szsĂ©g tĂĄbor â Tudatos mozgĂĄs, kiegyensĂșlyozott Ă©let đż
đ
IdĆpont: 2025 oktĂłber 03-05 (pĂ©ntek-vasĂĄrnap)
đ HelyszĂn: Bodvaj panziĂł (Kisbacon)
đ MiĂ©rt Ă©rdemes eljönnöd?
A mai rohanĂł, ĂŒlĆmunkĂĄra Ă©pĂŒlĆ vilĂĄgban egyre több felnĆtt szenved hĂĄt- Ă©s derĂ©kfĂĄjĂĄstĂłl, rossz testtartĂĄstĂłl vagy a mozgĂĄshiĂĄny okozta feszĂŒltsĂ©gektĆl. Ez a kĂ©tnapos tĂĄbor segĂt kiszakadni a hĂ©tköznapokbĂłl, Ă©s rĂĄtalĂĄlni egy egĂ©szsĂ©gesebb, kiegyensĂșlyozottabb Ă©letmĂłdra.
A program sorĂĄn tudatos mozgĂĄssal, testtartĂĄsjavĂtĂł gyakorlatokkal Ă©s a gerincet tĂĄmogatĂł mozgĂĄssal talĂĄlkozhatsz,
valamint a tudatos légzés alapjait is megtapasztalhatod.
đ Kinek ajĂĄnljuk?
FelnĆtteknek, akik ĂŒlĆmunkĂĄt vĂ©geznek vagy sokat terhelik a hĂĄtukat.
- Azoknak, akik szeretnĂ©nek tenni gerincĂŒk egĂ©szsĂ©gĂ©Ă©rt.
- Mindenkinek, aki nyitott a mozgĂĄs, a termĂ©szet Ă©s a belsĆ figyelem egyensĂșlyĂĄnak felfedezĂ©sĂ©re.
đ§ââïž MibĆl ĂĄll a program?
- TesttartĂĄsjavĂtĂł Ă©s gerincbarĂĄt gyakorlatok (nyĂșjtĂĄs, stabilitĂĄs,-mobilitĂĄsfejlesztĂ©s)
- Rövid légzés- és relaxåciós technikåk
- Szabadtéri mozgås a természetben
- InteraktĂv elĆadĂĄs testtartĂĄsrĂłl, ergonĂłmiĂĄrĂłl Ă©s a hĂĄtfĂĄjĂĄs megelĆzĂ©sĂ©rĆl
- SzemĂ©lyes tanĂĄcsadĂĄs testtartĂĄsod javĂtĂĄsĂĄhoz, ha igĂ©nyed van rĂĄ.
đž Mit nyerhetsz a rĂ©szvĂ©tellel?
- Könnyedebb testérzet és jobb közérzet
- Gyakorlatok, amelyeket a mindennapjaidban is hasznosĂthatsz
- Praktikus tudĂĄs a hĂĄt- Ă©s derĂ©kfĂĄjdalmak megelĆzĂ©sĂ©re
- BelsĆ nyugalom Ă©s energiĂĄval teli feltöltĆdĂ©s
⚠Ajåndékozd meg magad két nap önmagadra figyeléssel, mozgåssal és pihenéssel egy tåmogató közösségben!
âšA helyek szĂĄma kortĂĄtozott, jelentkezni szeptember 20-ig lehet!
đ JelentkezĂ©sed az alĂĄbbi linken biztosithatod:
https://forms.gle/oimomhKPDVbpm2WHA
đąSzervezĆ: BodyMind Harmony EgyesĂŒlet
đąA program tĂĄmogatĂłja KovĂĄszna Megye TanĂĄcsa
